J Pilates

pilates en estudio y a domicilio el pilates es efectivo y 100% seguro. pueden realizarlo todas las personas sin importar su edad o sus capacidades. con una dedicación mínima, podrás experimentar en tu propio cuerpo y mente múltiples beneficios. inicialmente es imprescindible una sesión de trabajo, donde me expones los objetivos que buscas, que me permita determinar si el método puede cubrir esas expectativas. y una valoración postural, que nos dará información sobre cómo preparar las sesiones. dependiendo de éstas, trazaremos un plan de entrenamiento personalizado acorde a tus características físicas y capacidades a mejorar. la sesiones pueden ser en suelo (mat) con elementos estabilizadores/desestabilizadores (fitball, bosu, aro, picas, etc.) o en máquinas (studio), como pueden ser el reformer, el cadillac, el barril o la silla. las clases se hacen amenas y creativas, cómo con los ejercicios de equilibrio... risas aseguradas, :) con el fin de incentivar el interés y crear afición por