Je Vais Bien Dormir

je vais bien dormir est une application développée en collaboration avec un spécialiste du sommeil. c’est un réveil matin qui va jouer le rôle de coach en vous prévenant quand il est l’heure d’aller se coucher afin que vous puissiez avoir un sommeil réparateur. les heures auxquelles vous devez aller vous coucher sont calculées en fonction de vos caractéristiques physiques dans un premier temps, puis elles seront adaptées durant un programme personnalisé afin de s’adapter à vos besoins en terme de sommeil. mauvaise humeur, troubles de l’attention et de la concentration sont les nombreux symptômes liés à une mauvaise qualité de sommeil. celui-ci est un élément clé de notre équilibre et en réduisant notre durée de sommeil, volontairement ou non, la santé est mise en danger. cela peut entraîner des problèmes plus graves comme le diabète, l’obésité ou encore des maladies coronariennes. les statistiques récentes sont formelles, notre temps de sommeil moyen est en constante baisse depuis 30 a