Julie Barbeaux Sophrologie

gestion du stress et des émotions, préparation à une épreuve (examen, accouchement, sport), renforcement des capacités, harmonie et sérénité, amélioration du sommeil,... la sophrologie est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation, des mouvements dynamiques du corps (assis ou debout) et des exercices de programmation mentale. la sophrologie est une méthode globale qui englobe à la fois le corps, le mental et les émotions. elle vous permettra d’être plus serein, de renforcer vos capacités (physiques, mentales, émotionnelles) et de vivre en harmonie avec vos valeurs personnelles. la sophrologie renforce les pensées positives et permet de vivre le moment présent ainsi que de se projeter dans l’avenir avec confiance.