Sogo Thuiswerken

sogo is een toegankelijke vorm van lichamelijke training voor een fysiek en mentaal goede conditie. een sogo-sessie duurt 20 tot 25 minuten en start tussen 7 en 8 uur s’ochtends. met het volgen van een sogo-sessie word je je meer bewust van spanning in je lichaam en raak je beter in staat deze te beïnvloeden. meer flexibiliteit en een betere houding zijn het gevolg. we gaan niet mediteren, wel aandachtsoefeningen doen en rekken en strekken. daarnaast komen oefeningen ter versterking van spiergroepen aan bod die bijdragen aan gezond blijven werken achter een beeldscherm. sogo is bedoeld voor thuiswerkers die beeldschermwerk doen sogo thuiswerken is er voor bedrijven die willen bijdragen aan het welzijn van hun medewerkers en voor particulieren. een andere manier van werken, veel zitten, minder beweging tijdens je werkdag; geen wonder dat je lichaam daarop reageert. de sessies zijn geschikt voor iedereen ongeacht je conditie op dit moment. ook al besteed je dagelijks maar kort aandach