Sophro-Sphere

la sophrologie est une méthode d’entrainement psychocorporelle validée par les neurosciences qui permet à ceux qui la pratiquent de retrouver la maîtrise de leur vie. inspirée par l'hypnose, elle synthétise diverses pratiques orientales en laissant l'aspect religieux de côté. basée sur la respiration, la corporalisation et la visualisation positive, elle permet à l’individu de gérer ses émotions et de développer son adaptabilité et ses potentiels. vous pourrez tirer de nombreux bénéfices de cette pratique : - s’adapter aux changements, aux contraintes et aux imprévus - gérer le stress, l’agressivité et les conflits - développer ses capacités personnelles et professionnelles (concentration, mémoire, prise de parole, créativité…) - changer ses comportements négatifs, stimuler le positif - renforcer la motivation - dormir, mieux récupérer - reprendre du tonus physique et mental - retrouver confiance en soi sophrologue, je vous forme à ces pratiques pour que vous deveniez autonome. j'i