Sophrologie Ici Et Là

née de la rencontre entre des pratiques occidentales et orientales, la sophrologie est une méthode thérapeutique qui permet de trouver et/ou de retrouver, un état de détente physique, mentale et émotionnelle à l'aide de mouvements doux, de respirations profondes et de visualisation guidées. au cours de chaque séance, je vous propose de définir un thème, l'évacuation du stress par exemple, le lâcher prise ou encore le recentrage sur soi, puis de découvrir des exercices simples pouvant être intégrés dans votre quotidien. une fois ces exercices assimilés, vous disposerez de tous les outils nécessaires pour aborder sereinement une situation d'ordinaire déplaisante, désagréable ou gênante dans votre vie de tous les jours.