Sport & Bio

acqua: il bene più prezioso per lo sportivo. quanto è importante idratarsi per chi fa sport! l’attività fisica determina un enorme dispendio energetico che è accompagnato da una maggiore sudorazione, questo è il mezzo attraverso il quale il corpo umano disperde il calore prodotto in eccesso durante l’attività sportiva. da tutto ciò consegue un’alterazione del bilancio idrico che è da considerare ancora più importante del dispendio calorico dovuto alla stessa attività fisica. quindi gli sportivi, soprattutto, devono essere attenti al proprio fabbisogno di liquidi e al proprio stato di idratazione. di sicuro possiamo affermare che l’acqua è la bevanda migliore per chi pratica sport.