Strong-Pump by Mel

strong-pump ist ein ganzkörper-training, bei dem der fokus auf den grossen muskelgruppen liegt. der zentrale gegenstand, der dabei eingesetzt wird, ist eine langhantel. die gewichte, die man daran befestigt, können individuell gewählt und stetig angepasst werden. das training beinhaltet eine hohe anzahl an wiederholungen bei geringer gewichtsbelastung. es verbessert deine kraftausdauer und das verbrennen von kalorien ist garantiert. die eigenheit an strong-pump ist, dass die übungen auf die musik abgestimmt sind, die wunsch-lieder von den teilnehmer*innen eingebunden werden, und die lektionen in der gruppe stattfinden. dies verdoppelt deine motivation, macht dich zufrieden und du bekommst lust auf mehr.