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hola! mi nombre es gisele, soy instructora de hatha yoga. llevo varios años de practica y tres de estudios formales en la fundacion hastinapura de buenos aires argentina. hatha yoga combina distintas técnicas que funcionan como herramienta de auto-mantenimiento, equilibrio y salud en el transitar diario, que va adaptándose a los requerimientos actuales donde la información es inmediata y los procesos son mas rápidos y diferentes al ritmo del cuerpo. los beneficios son multiples, entre ellos: -fisico: la practica consiste en ejercicios de respiración, balanceo y fuerza. por lo que mantiene al cuerpo en forma, agil y sin molestias para poder ocuparnos de las tareas cotidianas sin interrupciones por dolencias o fatiga. -mental: los ejercicios al revitalizar todo el cuerpo estimula las funciones cerebrales, de esta forma se despeja a la mente de pensamientos saturados aliviando el stress y facilitando la concentración. -emocional: al ejercitar el cuerpo y aliviar el stress, se propi
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