Bikram Yoga Barquillo

bikram yoga es hatha yoga, la práctica física del yoga. un entrenamiento completísimo que mejora la fuerza física, la flexibilidad y el equilibrio, aumentando la claridad mental y la concentración. se practica en una sala caliente ya que el calor ayuda a trabajar con mas seguridad y a evitar el riesgo de lesiones durante los estiramientos. mejora asimismo la circulación y ayuda a limpiar el cuerpo eliminando toxinas a través del sudor. la clase es una serie de 26 posturas(asanas) de las 84 clásicas del hatha yoga de patanjali y dura 90 minutos. cualquier edad y condición física es apta para la práctica del hot yoga