Buitenfit Haarlem

mijn naam is duncan berends, ik ben 31 jaar en geef al jaren lang les in outdoor trainingen. zoals je hieronder kunt lezen heb ik de afgelopen 2 jaar enkele hoog aangeschreven wereldwijde fitness opleidingen behaald. deze opleiding bestonden uit 2 delen: kennis opdoen & fitheidstesten gebaseerd op lichaamsgewicht. vooral de rkc opleidingen hadden zware fysieke testen die je moest halen voor je diploma. voor deze opleidingen heb ik dus lang moeten trainen. sommige fysieke testen heb ik in 1x gehaald, voor sommige had ik een herkansing nodig. maar uiteindelijk was de sleutel tot succes: door blijven gaan! soms had ik een kleine tegenslag en moest ik even rust nemen, maar daarna pakte ik het snel weer op. deze opgedane ervaringen en kennis wil ik graag overbrengen tijdens de trainingen! iedereen kan meedoen aan de outdoor trainingen. deze bedenk ik zelf en variëren elke keer. snelle, langzame, zware en lichte herhalingen wisselen elkaar af zodat jouw lichaam geprikkeld blijft om zo sne