Eet Vet, Word Slank en Gezond

wil je echt voedsel eten (zoveel je wilt) en je gezondheid en gewicht verbeteren? dat kan! het klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar met een lkhv (laag koolhydraat, hoog vet) – in het engels lchf (low carb, high fat) – dieet is het mogelijk! lkhv is een dieet dat al ruim 150 jaar wordt gebruikt en er is in de moderne wetenschap steeds meer bewijs dat het echt werkt. en het mooie ervan is: je hoeft niets te wegen en geen calorieën te tellen, geen bizarre “maaltijdvervangers” en ook geen pillen te slikken. gewoon echt voedsel eten met gezond verstand. een lkhv dieet betekent dat je minder koolhydraten eet en meer vet. het belangrijkste is dat je de inname van suiker en zetmeel zoveel mogelijk beperkt (dit in tegenstelling tot de schijf-van-vijf van het voedingscentrum). je kunt heerlijke gerechten eten totdat je verzadigd bent en toch afvallen! een aantal recente kwalitatief hoogwaardige wetenschappelijke studies toont aan dat een lkhv dieet het makkelijker maakt om zowel gewich