Eft Förbundet

eft förbundets syfte är att sprida kunskap och inspiration om eft, emotional freedom techniques, även kallad tapping. eft har de senaste åren rönt allt större uppmärksamhet i sverige och utomlands som ett sätt att snabbt sänka stressnivån, läka trauma samt uppnå varaktiga förändringar vad gäller tanke- och beteendemönster. eft kan liknas vid en slags psykologisk akupunktur - utan nålar - i kombination med samtal, där känslor och kroppsförnimmelser finns med på samma villkor som orden. eft har många beröringspunkter både med kbt (effektiv förändring av tankemönster) och mindfulness (avspänd närvaro och kärleksfull acceptans). eft ligger helt i samklang med den nyaste neuropsykologiska forskningen på området. nu sprider sig metoden över hela världen, och det finns flera vetenskapliga studier och randomiserade kontrollstudier som påvisar efts goda resultat vid oro/ ångest, ptsd (posttraumatisk stress), viktnedgång, depression m.m. på karolinska sjukhuset gjordes en studie på fibromyal